Антистресс. Плюс надпочечники (Катя Лях)

Aноним · 24 Май 2025

Курс Антистресс, стрессам нет - это курс об избавлении от стрессов, тревожности. Также инфо по истощению надпочечников.

В современном ритме жизни нужен всем 100%.

Немного теории и огромное количество практических рекомендаций.
Руководство избавления от стресса разными способами с точки зрения нутрициологии, натуропатии, аюрведы и не только.

Темы курса:

Виды стресса. Последствия.
Стресс эмоциональный и физический. Разница, примеры.
Стресс и сон. Кортизол, мелатонин.
Что делать, если не можете заснуть.
Влияние стресса на пищевое поведение, переедание.
Питание при стрессах.
Пищевые непереносимости. Как связаны со стрессом. Как их выявить и что делать.
Стресс и ИР, стресс и СПКЯ.
Стресс и СИБР, СИГР, проблемы с кандидой.
Способы избавления от стресса. Успокаивающие методы. Избавление от тревожности.
Медитации и другие практики в работе со стрессом. С примерами, аудио, файлы и т.д.
Музыкотерапия. С примерами и видео.
Успокаивающие травы с примерами, со ссылками. Нюансы, правила приёма, схемы.
Сборы успокаивающих трав.
Базовые правила использования трав.
Адаптогены, с примерами, ссылками, возможными схемами.
Ароматерапия в работе со стрессом. Эфирные масла, правила, нюансы, виды.
Средства из аюрведы при стрессах.
Синдром уставших надпочечников (СУН). Что это, связь со стрессом, как восстановить надпочечники.
Базовые нутрицевтики при истощении надпочечников.
Нутрицевтики (добавки) при стрессе, успокаивающие нутрицевтики. Со ссылками, фото, средними дозировками, нюансами приема.

Курс состоит из:

аудиолекций,
текстовых статей,
ссылок, файлов и
видео.

Доступ БЕССРОЧНЫЙ. Изучаете, когда удобно и сколько пожелаете.