[fit-menu] FMD diet Летний бюджет на 1400 ккал (Евгения Уварова)

Aноним · 19 Май 2025

Идеальный вариант детокса в кратчайшие сроки с самой бюджетной продуктовой корзиной специально для летнего сезона или подготовки к нему! Все продукты есть в шаговой доступности в супермаркетах, без суперфудов, деликатесов и экзотики.

Максимальная калорийность программы 1500 ккал.

Меню рассчитано на 2 недели с плавным входом и выходом из протокола, где собраны максимально доступные и простые рецепты. В дни входа и выхода добавлены сезонные ягоды и фрукты, чтобы детокс прошёл не только эффективно, но и вкусно!

5 дней протокола подразумевают полный отказ от животной пищи, жареного, жирного, сладкого. FMD расшифровывается как Fast Mimicking Diet, диета, имитирующая голодание.

FMD Diet "Летний бюджет", как и классический протокол, запускает процесс клеточного очищения, снижает системное воспаление (что уменьшает риск многих заболеваний), помогает наладить обмен веществ, нормализовать уровень инсулиноподобного фактора роста - 1 (ИФР-1).

Программа НЕ подходит при беременности, при наличии анемии или любого другого заболевания в острой фазе. В остальных случаях можно применять всем, рецепты доступные, простые, сытные, придерживаться легко и комфортно.

Продуктовая корзина расписана по дням и по неделям, прилагается к меню.

Время на приготовление: до 30 минут в день
Стоимость продуктовой корзины: Бюджетное меню

Наличие продуктов в меню:
Молочные продукты: -
Мясо и птица: -
Рыба и морепродукты: +
Супы: +
Выпечка и десерты: -
Фрукты: +
Суперфуды, Деликатесы, экзотические продукты: +