[Fitstars] Full Body Mobility (Елизавета Прокудина)

Вернём телу лёгкость и свободу движений с программой, направленной на мобильность всего тела!

15 тренировок по 15 минут — это динамичная работа с фокусом на разные зоны: плечи, грудная клетка, позвоночник, таз. Каждое занятие направлено на улучшение подвижности суставов.

Через две недели вы почувствуете, что движения стали свободными, а тело — уверенным и стабильным. Никакого оборудования не нужно — тренируйтесь где угодно и когда угодно.

Если вы знакомы с зарядками Лизы, эта программа станет отличным дополнением к вашей практике.

Переходите к первой тренировке!

Автор: Елизавета Прокудина — инструктор групповых и персональных программ по функциональному и силовому тренингу, стретчингу, пилатесу и аэробным классам. Работает тренером с 2021 года.