«Готовое питание на 3 недели без голода и хаоса»
«21 день готовых завтраков, обедов и ужинов. Список покупок, рецепты и понятная система — вам остаётся только следовать плану».
«Формула минуса» — это набор блюд и сочетаний на 21 день, который помогает сделать питание более организованным, разнообразным и удобным.
Внутри уже собраны завтраки, обеды, ужины и простые десерты из обычных продуктов.
Не нужно самостоятельно составлять меню, считать сочетания и каждый день придумывать новые блюда — вы просто открываете рацион и готовите по готовому плану.
Мы сохранили всё, за что вы любите наши рационы:
- простые продукты из обычных магазинов
- быстрые и понятные рецепты
- готовые списки покупок
- план питания на каждый день
- пошаговые заготовки, чтобы тратить на кухню меньше времени
Для кого:
Для тех, кто хочет перестать каждый день думать, что приготовить, и получить готовый план питания на 3 недели.
Подойдёт, если вы хотите:
- питаться более организованно и разнообразно
- экономить время на меню и списках покупок
- готовить из обычных доступных продуктов
- иметь понятную структуру завтраков, обедов и ужинов
- самостоятельно следовать готовому рациону без сопровождения
Рацион вам не подойдёт, если:
- нужна персональная корректировка питания под особенности вашего организма
- хотите разобраться в причинах набора веса, отёков или других состояний, а не просто получить готовое меню
- необходим подробный разбор анамнеза, анализов и текущего состояния
- есть хронические заболевания или состояния, требующие индивидуального подхода
- нужна более глубокая индивидуальная работа, а не готовая схема питания
Что вы получите:
- готовый рацион на 21 день
- завтраки, обеды, ужины и простые десерты
- пошаговые рецепты с фотографиями и весами продуктов
- рассчитанный БЖУ каждого дня
- списки покупок по неделям
- рекомендации по заготовкам
- PDF, который останется у вас бессрочно
