От одного из самых известных семейных терапевтов в Германии.
Практические инструменты, которые помогают парам выходить из тупиковых конфликтов.
Реальные примеры, упражнения и пошаговые формулы, позволяющие вернуть уважение, тепло и стабильность в отношения — даже если кажется, что всё уже потеряно.
Квалифицированный психолог и семейный психотерапевт Оскар Хольцберг предлагает нам не жить ожиданием мифической Большой любви, вымещая неудовлетворенность от ее отсутствия на наших «недостаточно идеальных» партнерах, а сосредоточиться на доступной уже сейчас реальности. Эта книга станет для вас пособием по выстраиванию крепких и долгосрочных отношений: в ней есть и действенные советы автора, и многочисленные примеры из практики, и разбор досадных ошибок. Вы научитесь четко понимать, чего именно хотите от вашего партнера, что можете дать ему сами и какого развития стоит ожидать от ваших отношений. Постепенно вы начнете больше открываться любимому человеку и доверять ему, научитесь правильно общаться и перестанете бояться брать на себя ответственность — и всё это обязательно укрепит ваши отношения, сделав их настоящими и счастливыми.
Цитаты:
«Мы переживаем любовь как нечто предначертанное судьбой, как то, чему с восторгом отдаемся. Это решение принимаем не мы. Мы соглашаемся с романтической моделью любви как с культурной нормой, которая определяла наши интимные отношения последние 200 лет».
«Большая любовь — это джекпот в лотерее отношений. Участвовать может каждый, причем бесплатно, и каждый день разыгрываются миллионы главных призов. Вроде бы это уже повод для скепсиса, но почему‑то мы убеждены: даже для самой помятой кастрюли найдется идеальная крышка — и мы, именно мы, обязательно ее отыщем».
«Открытость оживляет. Меня — когда я на нее решаюсь. Наши отношения — когда она находит отклик и в партнере. Это радостная энергия, которая вспыхивает в нас после победы. Когда мы через что‑то продрались, откуда‑то выкарабкались. Радость развития, когда мы распутали какой‑то узел. Радость роста, когда мы раздвинули границы зоны комфорта, открыли для себя новые возможности…»
Для всех, кто находится в отношениях или еще ищет свою любовь.
Формат: PDF
