Курс Стопы - "Восстановление целостности".
Желательно для тех, кто прошёл базовый курс по нейрофитнесу или имеет опыт занятий по Методу Фельденкрайза или Соматика Томаса Ханны.
Стопа — не отдельная часть тела
Она связана:
- с коленом
- тазобедренным суставом
- позвоночником
- дыханием
- положением головы
Основная тема каждого урока: как движение стопы организует движение всего тела — от таза до головы — и как через внимание и исследование можно изменить качество движения.
Главный психологический смысл занятий в том, что уроки на стопы работают с ощущением опоры, права на движение и доверия телу.
В психологии стопы и ноги связаны с темами:
- опоры
- безопасности
- способности идти в жизнь
- контакта с реальностью.
Когда человек начинает чувствовать стопы, обычно меняется не только походка, но и ощущение себя в мире.
Стопы — это фундамент, опора для нашего скелета.
Ясное осознавание, ощущение, тонкое чувствование своих стоп, умение ими управлять и выстраивать баланс поможет вам восстановить свою внутреннюю опору и чувствовать себя спокойно и безопасно в любых жизненных обстоятельствах.
Человек начинает обращать внимание на свои стопы только, когда они начинают болеть или ноги перестают его носить.
Большинство людей не подозревают, что огромная часть функциональных и двигательных проблем, да и общего плохого самочувствия начинаются именно со стоп.
Через ощущение внутренней опоры мы определяем отношение к себе и к окружающему миру. В психологическом смысле опора — это про уверенность в себе.
На курсе «Стопы» вы будете их трогать, смотреть на них, двигать, исследовать, изучать...
Преимущества, которые вы получите от курса «Стопы»:
- Внутренняя опора
Вы сможет двигаться в неизвестное, выдерживать неопределенность, строить себя, менять свою жизнь, отказываться от того, что перестало приносить смысл и радость.
- Улучшение осанки
Выстроите гармоничную осанку от стоп до макушки.
- Свобода движения
Почувствуете лёгкость при длительной ходьбе.
- Расслабление
Научитесь глубокой релаксации и расслаблению.
- Спокойствие
Обретёте успокоение ума и гормонизацию эмоционального состояния.
- Свобода от боли
Освободитесь от боли в спине, шее и суставах.
