Руки и плечевой пояс (Алёна Решетова)

Aноним · 13 Авг 2026

Курс подойдет вам, если вы хотите:

Избавиться от напряжения в шее и плечах
Улучшить осанку и убрать сутулость
Избавиться от второго подбородка и выдвинутой головы вперед
Научиться не перегружать шею и руки во время физической нагрузки
Получать, наконец, удовольствие от силовой нагрузки на руки
Быть обладателем красивых рук и декольте
Улучшить функцию тела
Понять связи в теле и нюансы организации движения
Научиться самим помогать себе, используя разные техники, через понимание, а не копирование с ошибками

Долгожданный полностью обновленный курс про руки и плечевой пояс. Вас ждет увлекательное погружение в анатомию суставов плечевого пояса и рук, шейного отдела позвоночника + практическая отработка полученных знаний. Структурная подача информации простым языком, много деталей, постепенное усложнение движения в методически выстроенных занятиях.

2 лекции
12 тренировок