Закрытый онлайн клуб Move4Health. Октябрь 2026 (Алёна Решетова)

Move4Health — закрытый онлайн-клуб по подписке

За небольшую плату вы получаете новые знания и навыки по улучшению функциональности своего тела.

С 1-го числа каждого месяца в клубе открывается новый тематический блок на месяц.
Занятия не повторяются! Есть теоретические лекции и подкасты. Благодаря подробным объяснениям и вниманию к деталям качество движения значительно улучшается, а значит повышается и эффективность занятий
Тренировки по 30−50 минут открываются 2 раза в неделю

Библиотека из 100+ тренировок на разные темы.
Занятия разделены на модули: плоский живот; свободная шея; с доп. оборудованием; на все тело; с акцентом на часть тела; короткие тренировки «быстро и бодро»; Фельденкрайз; теория; прикладная неврология.

Если я никогда не занимался?

Самое время начать заботиться о себе и знакомиться с телом и функциональным движением. В библиотеке есть отдельный большой модуль «Плоский живот», с которого можно начать. Вываленный живот, боль в пояснице, напряжение в челюсти и шее, недержание — это симптомы сбоя в механизме внутренней стабилизации. Именно с этим мы и работаем в этом модуле. Это база для дальнейшей нагрузки.

Подписка на октябрь 2026.